Tratamiento psicológico para la ansiedad

Cuanto antes busques ayuda, más sencillo será el tratamiento

La ansiedad es un síntoma que en muchas ocasiones se vuelve abrumador. Puede manifestarse en forma de preocupaciones persistentes, nerviosismo y síntomas físicos.

Puede interferir en tu vida, dificultando la concentración, alterando el sueño y/o generando la evitación de actividades que antes disfrutabas, limitando tu bienestar.

En Prisma te ofrecemos un espacio seguro y especializado para empezar a trabajar en lo que te está ocurriendo y poner soluciones permanentes, para que puedas vivir la vida de una forma más tranquila.

Ansiedad Prisma Psicología Bilbao

Principales síntomas

La ansiedad, aunque es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones de peligro, puede convertirse en un problema cuando es constante y desproporcionada. Si sospechas que puedes estar padeciendo trastornos relacionados con la ansiedad, es fundamental buscar ayuda profesional. A continuación, detallamos algunas señales específicas que pueden indicar la presencia de trastornos de ansiedad:
    1. Preocupación Constante: Te encuentras preocupándote en exceso por situaciones presentes o futuras, incluso cuando no hay una razón clara para ello.

    2. Nerviosismo: Sientes una constante sensación de inquietud y tensión, a menudo acompañada de temblores o sudoración excesiva.

    3. Problemas de Sueño: Experimentas dificultades para conciliar el sueño, permanecer dormido o descansar lo suficiente, lo que puede afectar tu energía diaria.

    4. Síntomas Físicos: Experimentas síntomas físicos como palpitaciones, dolor de cabeza, mareos, tensión muscular o problemas gastrointestinales.

    5. Dificultad para Concentrarte: Encuentras que es complicado mantener la concentración en tareas cotidianas debido a pensamientos ansiosos que interfieren.

    6. Inquietudes sobre el Futuro: Te preocupa el futuro, la incertidumbre y las posibles situaciones de riesgo, lo que puede llevar a la evitación de actividades.

    7. Sensaciones de Pánico: Puedes experimentar episodios de miedo intenso, acompañados de sudoración, palpitaciones y dificultad para respirar.

    8. Aislamiento Social: La ansiedad puede llevarte a evitar situaciones sociales, lo que afecta tus relaciones y tu bienestar emocional.

    9. Sensación de Pérdida de Control: Sientes que no tienes control sobre tus pensamientos y emociones, lo que puede ser aterrador.

     

    Si te identificas con alguno de estos síntomas o sientes que la ansiedad está afectando tu calidad de vida, no tienes que enfrentarlo en soledad. Solicita tu primera cita gratuita con nosotras. Estamos aquí para acompañarte en tu camino para vivir sin ansiedad. 

Nuestro proceso presencial en Bilbao

Quiero acudir, ¿Cómo lo hago?

Pide tu primera sesión gratuita a través del siguiente enlace. Si tienes dudas, escríbenos al WhatsApp  o al teléfono. Si tienes dudas contáctanos.

¿Dónde tengo que ir? ¿qué tengo que llevar?

Acude a nuestra consulta en Calle Ledesma 10 Bis, 6º Piso, Oficina 1. En la primera sesión, no debes traer nada, se trata de hablar de lo que te ocurre con la psicóloga o psicólogo del equipo, resolver todas tus dudas y saber cómo será el tratamiento.

¿Qué sucede después de la primera sesión?

A partir de la segunda sesión, se te reservará una hora para todas las semanas (o con la frecuencia que acuerdes con tu terapeuta). Si trabajas a turnos, no te preocupes, encontraremos una solución.

¿Y si no puedo asistir?

Si no puedes acudir es importante que avises con 24 horas de anticipación para que podamos reprogramar tu cita. En caso de no hacerlo la sesión se cobra íntegramente.

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Quiero pedir cita, ¿cómo lo hago?

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¿Cómo me conecto con mi terapeuta?

Se te enviará un email con la confirmación de la cita y un enlace para que puedas conectar con tu terapeuta. 24 horas antes de la sesión se te enviará un recordatorio por email.

¿Qué debo esperar después de la primera sesión?

A partir de la segunda sesión, se te reservará una hora para todas las semanas (o con la frecuencia que acuerdes con tu terapeuta). Si trabajas a turnos, no te preocupes, encontraremos una solución.

¿Y si no puedo asistir?

Si no puedes acudir es importante que avises con 24 horas de anticipación, puedes acceder con tu usuario en la web y establecer una cita nueva, en caso de no hacerlo la sesión se cobra íntegramente.

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Más información de Tratamiento psicológico para la ansiedad

En España, la ansiedad es una preocupación de salud mental de gran relevancia. Según datos recientes, un considerable porcentaje de la población española se ve afectada por trastornos de ansiedad en algún momento de sus vidas. 

El ministerio de salud español, refiere que la ansiedad es la enfermedad mental más frecuente, afectando a las mujeres en un 8,8% y a los hombres en un 4,5%. Esta diferencia de género habría que buscarla en los factores ambientales que produce la desigualdad entre hombres y mujeres, y que por ende hace que ellas tengan en general una mayor carga vital y menor retribución por las tareas, entre muchas otras causas que genera un sistema desigual.

La ansiedad puede suceder en algunos momentos específicos de la vida, como cuando debemos enfrentarnos a situaciones desconocidas, a situaciones que no son agradables o a un desafío específico. En general en estos momentos no debería ser motivo de preocupación y en la gran mayoría de los casos la sensación de nerviosismo suele pasar después de estos eventos.

Pero si la ansiedad no pasa, o te paraliza ante este tipo de situaciones. Si la vives como algo continuo, todos los días o casi todos, o si sientes que está afectando el desarrollo normal de tu día a día, es un buen momento para consultar antes que se vuelva un problema de mayor relevancia.

Por su puesto que, si consideras que ya es un problema de mucha relevancia en tu vida, y no es algo que le logres controlar por tu cuenta, sí es probable que sea necesaria la ayuda de una persona profesional y capacitada para trabajar en estos temas.

En Prisma Psicología estamos comprometidos en ofrecer un enfoque especializado y personalizado para cada uno de nuestros pacientes, para ayudar a quienes tienen ansiedad a recuperar el bienestar emocional y vivir de una forma más tranquila.