Terapia depresión postparto Bilbao y Online

Si crees que puedes estar sufriendo violencia, estamos aquí para ayudarte

Ser madre es un viaje emocionalmente intenso. La alegría y la ilusión pueden verse opacadas por sentimientos de tristeza, rabia y desesperanza. En Prisma Psicología, te acompañamos en el desafío de la maternidad, brindando apoyo en momentos de vulnerabilidad como la depresión postparto.

Si estás buscando terapia para la depresión postparto en Bilbao, nuestro equipo de psicólogos especializados está aquí para ayudarte. Ofrecemos sesiones tanto presenciales como online, adaptándonos a tus necesidades y brindándote el apoyo necesario para superar esta etapa.

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Principales síntomas

La depresión postparto es un trastorno afectivo que puede surgir tras el nacimiento de un bebé, afectando profundamente el bienestar de la madre. Es vital buscar ayuda psicológica ante los primeros síntomas, ya que el tratamiento temprano puede marcar una diferencia significativa. A continuación, describimos algunos de los síntomas más comunes de la depresión postparto:

Tristeza profunda y persistente: Las mujeres pueden experimentar una tristeza intensa que no se alivia con el tiempo y que a menudo se asocia con sentimientos de pérdida.
Sentimientos de culpa y autoexigencia: La maternidad a menudo lleva a altas expectativas y autoexigencia, lo que puede resultar en sentimientos de culpa si las mujeres sienten que no están cumpliendo con estas expectativas a menudo impuestas.
Ansiedad: Junto con la depresión, las mujeres también pueden experimentar ansiedad, preocupándose en exceso por el bienestar de su bebé y su capacidad para cuidarlo.
Aislamiento social: La depresión posparto puede llevar al aislamiento social, ya que las mujeres pueden sentir que no encajan en sus círculos sociales anteriores o que no pueden salir de casa.
Cambios en la identidad: La maternidad puede llevar a una revisión profunda de la identidad de la mujer, lo que puede generar confusión y ansiedad.
Irritabilidad: Las mujeres pueden experimentar un aumento en la irritabilidad, lo que puede afectar sus relaciones con su pareja, familiares y amigos, si estos no son lo suficientemente sensibles al momento de la mujer, o no brindan la ayuda necesaria en este momento.
Cambios en el apetito y el sueño: Los trastornos del sueño y cambios en el apetito son síntomas comunes de la depresión posparto.
Pensamientos intrusivos: Las mujeres pueden experimentar pensamientos intrusivos relacionados con dañar a su bebé, lo que puede causar un gran estrés y culpa.
Pérdida de interés en el bebé: es común en mujeres que sufren depresión posparto la ausencia de interés en cuidar a su bebé o sentir una desconexión emocional.
Pérdida de interés en actividades previas: La depresión posparto puede llevar a la pérdida de interés en actividades que antes eran placenteras.
Dificultades para tomar decisiones: Las mujeres pueden tener dificultades para tomar decisiones relacionadas con el cuidado del bebé, lo que aumenta su ansiedad.
Sentimientos de desesperanza: La sensación de que la depresión no mejorará puede llevar a una profunda desesperanza.
Preocupación por la imagen corporal: La presión social para recuperar la figura previa al embarazo puede aumentar la preocupación por la imagen corporal y contribuir a la depresión posparto.
Dificultades en la relación de pareja: La depresión posparto puede afectar la relación de pareja, lo que puede aumentar la sensación de aislamiento. en muchos casos, en parejas heterosexuales, la carga que conlleva el bebé no es compartida, y la mujer carga con la mayoría del peso, lo que puede llevar a problemas en la relación o malestar emocional por la sobrecarga y decepción.

Si te reconoces en algunos de estos síntomas o crees que podrías estar experimentando depresión postparto, no tienes que pasarlo sola. Pide ayuda a tu entorno más cercano.

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¿Y si no puedo asistir?

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La llegada de un bebé genera emociones muy intensas, por diversos motivos. En principio, se asocia este momento con alegría e ilusión. Pero la realidad es que pueden generarse otras muchas emociones: tristeza, rabia, desesperanza…

Si bien es habitual que en esta etapa el estado de ánimo varíe por todos los cambios que se experimentan, hay mujeres que sufren una tristeza profunda, ansiedad y agotamiento que no pueden tolerar, y el cuidado del bebé o de ellas se convierte en una tarea imposible.

Cuando esto se alarga en el tiempo más allá de unas semanas, la mujer puede enfrentarse a lo que llamamos depresión postparto.

Si estás pasando por una situación así, es importante que encuentres el tratamiento adecuado para sentirte acompañada en el proceso y poder poner solución cuanto antes.

¿Qué causa la depresión postparto?

Muy a menudo se relaciona la depresión postparto con el efecto de las hormonas, la historia personal o las malas experiencias en el parto. Por supuesto, estas son causas que no debemos olvidar.

Pero también es cierto que en nuestra sociedad hay factores que pueden propiciar la aparición de la depresión postparto y que conocerlos ayuda a paliar los efectos de este momento tan complejo en la vida de las mujeres.

Los imperativos sociales

A pesar de que nuestra sociedad ha ido cambiando, todavía está normalizada la idea de que una mujer sólo está realizada del todo si es madre, y se entiende la maternidad como algo casi obligatorio cuando se es mujer.

¿Cuántas veces te preguntaron cuándo ibas a ser madre? Como ésta, hay muchas creencias y comportamientos que provocan vivencias complicadas en la mujer al ser madre o antes de serlo. Estos tópicos acerca de lo que es ser mujer y madre generan muchas ideas preconcebidas en las mujeres, que pueden idealizar la maternidad.

Además, por esta idealización de la maternidad, muchas mujeres no cuentan las dificultades que han tenido tanto en el embarazo como en el postparto, la dificultad en la relación con sus cuerpos, el cansancio, agotamiento…

La parte negativa de la maternidad es un tema tabú, y cuando las mujeres tienen que enfrentarse a ella pueden sentir culpa, vergüenza o pensar que no están a la altura.

En el postparto, la mujer tiene que adaptarse a una nueva vida que exige una gran energía y en muchos casos las tareas no son suficientemente compartidas por sus parejas (en el caso de que sean hombres).

Nuestro cuerpo cambia profundamente y podemos sufrir numerosas molestias: estreñimiento, dolor en los pechos y grietas, dolores de espalda, hemorroides…. Y nuestro cuerpo ha cambiado, lo que hace que muchas mujeres se sientan descontentas con su aspecto físico.

Por otro lado, el cambio de vida es muy brusco y la relación de la pareja sufre una gran transformación. En muchos casos el o la cónyuge vuelve a su rutina, a pesar de que se involucre en los cuidados cuando vuelve del trabajo, y es la madre la que asume la mayor parte de los cuidados.

Hay mujeres que tienen a sus hijos solas y no tienen con quien compartir el esfuerzo que requiere el cuidado. Estas diferencias en el cuidado pueden darse en cualquier tipo de pareja, aunque es más frecuente cuando son parejas de diferentes sexo biológico o identidades género normativas (hombre-mujer).

En los primeros meses de crianza se debe atender de forma continua al bebé, por lo que las actividades personales y las relaciones sociales se ven reducidas al mínimo. Puedes sentirte sola o aislada.

Esta etapa exige una adaptación brusca de la mujer en su cuerpo y su vida personal y social, que puede generar un estado de agotamiento y tensión de gran magnitud, que no suele ser comprendido por el entorno cercano.