Tratamiento psicológico para la dependencia emocional

TE AYUDAMOS A CONSTRUIR RELACIONES EN LAS QUE PUEDAS VIVIR SIN TANTO MIEDO

La dependencia emocional se refiere a una dinámica de relación en la cual una persona experimenta una necesidad extrema de la aprobación, la atención y el afecto de su pareja o ser querido. Esto a menudo se origina en presiones culturales y de género que pueden llevar a una pérdida de autonomía y a la sobrevaloración de la relación como fuente principal de bienestar.

Las personas que experimentan dependencia emocional a menudo sufren miedo al abandono por parte de la persona querida, dificultad para tomar decisiones, aislamiento del entorno social por priorizar a la persona de la cual dependen, tolerancia del abuso,…

Nuestro enfoque terapéutico reconoce las presiones culturales y sociales que influyen en la dependencia emocional, brindando un espacio seguro en el que explorar los malestares derivados de la dependencia.

Principales síntomas

La dependencia emocional es una necesidad excesiva y constante de afecto, aprobación y reconocimiento de otras personas, lo que puede afectar significativamente la autoestima y la autonomía personal. Si sientes que tus relaciones personales están marcadas por esta dependencia, es vital identificarlo y buscar ayuda profesional. A continuación, detallamos algunas señales que pueden indicar dependencia emocional:

Los síntomas de la dependencia emocional pueden variar de una persona a otra, pero en general, los siguientes son comunes:

Miedo al abandono: Las personas con dependencia emocional a menudo tienen un miedo intenso a ser abandonadas o rechazadas por su pareja o ser querido.

Necesidad constante de aprobación: Buscan constantemente la aprobación y validación de su pareja, basando su autoestima en la opinión de esta.

Dificultad para tomar decisiones: Pueden tener dificultad para tomar decisiones sin la aprobación o guía de su pareja, lo que refleja una falta de autonomía.

Evitación de conflictos: A menudo evitan el conflicto a toda costa, sacrificando sus propias necesidades y deseos para mantener la paz en la relación.

Aislamiento social: Pueden aislarse de amigos y familiares debido a la priorización de la relación dependiente.

Tolerancia de maltrato o abuso: Son propensos a tolerar el maltrato o el abuso en la relación por miedo a perder a su pareja.

Necesidad constante de estar en una relación: No pueden estar solos y siempre buscan una relación para llenar el vacío emocional.

Baja autoestima: Tienen una baja autoestima y una imagen negativa de sí mismos, lo que contribuye a su dependencia emocional.

Negación de la realidad: A menudo niegan o minimizan los problemas en la relación, incluso cuando son evidentes para otros.

Sacrificio de intereses personales: Pueden sacrificar sus propios intereses, metas y deseos en favor de los de su pareja.

Cambios de personalidad: Pueden adoptar la personalidad o los intereses de su pareja en lugar de mantener su propia identidad.

Inseguridad y ansiedad constantes: Experimentan una ansiedad constante sobre la relación y el futuro, lo que puede llevar a problemas de salud mental.
Si te sientes identificada con los síntomas descritos y piensas que la dependencia emocional está afectando tu bienestar, podemos ayudarte a entender lo que te está ocurriendo. Solicita tu primera cita gratuita.

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Más información de Tratamiento psicológico para la dependencia emocional

Superar la dependencia emocional puede llevar tiempo y esfuerzo, pero con el apoyo adecuado de un profesional de la salud mental especializado, muchas personas pueden aprender a desarrollar relaciones más equitativas, saludables y satisfactorias, así como a fortalecer su autonomía. La toma de conciencia y el deseo de cambio son pasos importantes en el camino hacia la superación de la dependencia emocional.

En Prisma Psicología contamos con un equipo especializado en el tratamiento de este tipo de dificultades, y trabajaremos desde una perspectiva de género que te ayude a identificar bien qué es lo que ha ido pasando para que llegues a este lugar. De esta manera, conseguiremos que puedas construir relaciones menos complejas para ti en el presente y el futuro.