Cuanto antes busques ayuda, más sencillo será el tratamiento
La ansiedad es un sentimiento común y normal cuando se enfrentan circunstancias novedosas o de peligro. Sin embargo, se convierte en un problema cuando se generaliza y se vuelve excesiva e incontrolable.
Es importante que pidas ayuda si está afectando a tu vida diaria, ya sea en la relación con otras personas, en el sueño, en los estudios o en el trabajo. Debes buscar apoyo profesional si sufres ataques de pánico, insomnio de manera continua o sensación de no descansar al dormir.
Estos son los principales síntomas de la ansiedad:
- Sensación constante de nerviosismo, agitación o tensión (el bruxismo -apretar la mandibula, rechinar los dientes- o las contracturas musculares son muy comunes).
- Pensamientos o sensación de peligro inminente o pánico sin motivo aparente.
- Sudoraciones o temblores.
- Sensación de cansancio, de debilidad.
- Sentimientos de dificultad para enfrentar situaciones o para controlar las preocupaciones.
- Problemas gastrointestinales (dolores de estómago, colon irritable, diarreas continuas).
Importante: no tardes en consultar a un especialista si piensas que estás padeciendo ansiedad. Los problemas de ansiedad son muy sensibles a la demora: cuanto antes comiences a ponerle solución, más sencillo será tu tratamiento.
Si tienes dudas, recuerda que puedes contar con una sesión gratuita para despejarlas.
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