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No sientas vergüenza y cuéntalo: se puede superar

¿Alguna vez te has preguntado si tienes una adicción al juego, compras compulsivas, internet o videojuegos? ¿Te pasas más tiempo del que quisieras en los salones de juego o locales de apuestas deportivas? ¿Gastas más de lo que quisieras de manera presencial u online?

Cuando hablamos de adicciones, no solo debemos pensar en alcohol y/o drogas, ya que cada vez es más frecuente ver personas con adicciones sin sustancias. Los salones de juego, las tragaperras, ruletas, apuestas deportivas, compras online y/o presencial, son ejemplos de ello.

Hay muchos factores que explican las adicciones sin sustancias. En el desarrollo de una adicción pueden influir elementos como la historia de la persona, las relaciones familiares, las vivencias dolorosas, el ambiente en el que nos encontramos y/o la situación personal general en la que la adicción aparece, entre otros. Es decir, no hay una única causa que por sí misma pueda explicar la aparición de la adicción.

Algunas de las características de las adicciones sin sustancias son:

  • Inviertes cada vez más tiempo en el juego/compras/internet.
  • Estás nervioso/a o irritado/a cuando intentas reducir su consumo o abandonarlo.
  • A menudo tu mente está pensando en ello.
  • Juegas, compras o navegas en internet como forma de vivir ciertas emociones.
  • Si pierdes dinero en el juego, vuelves para intentar “recuperar las pérdidas”.
  • Has puesto en peligro o perdido una relación importante, trabajo o estudios a causa del juego/compras/internet.
  • Tu entorno ha manifestado preocupación por tu relación con el juego/compras/internet.
  • Has mentido sobre lo que has hecho cuando has invertido tiempo en ello.
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Es normal sentir vergüenza y que no se lo cuentes a tus seres queridos. Todo se puede trabajar y superar. El primer paso, aunque no estés convencido/a, es abrirte a la posibilidad de hablarlo y reflexionar sobre aquello que te haga dudar.

En Prisma Psicología estamos abiertos para tener esa conversación contigo si crees que lo necesitas. Sabemos que no es fácil tomar la decisión, pero recuerda que está en tus manos y en las de quienes te quieran ayudar.

 

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