Psicólogas online
especialistas en ansiedad

Te ayudamos a detener la preocupación constante, al miedo anticipatorio y a esa tensión que te acompaña desde que te levantas

No tienes por qué seguir viviendo así

Con el acompañamiento adecuado puedes recuperar la calma, volver a dormir bien, mejorar tu autoestima y dejar de sentir que la ansiedad dirige tu vida.

Un poco de Prisma Psicología

Prisma Psicología nace en la imaginación de Lidia y Andrés en la playa de Algarrobo (Chile), cuando decidieron que emigrarían a España debido a diferentes proyectos personales.

Poco a poco, en 2019, el proyecto que tenían en la mente fue tomando forma, aunando sus experiencias laborales y personales: un espacio de atención psicológica seguro y cómodo, y donde las personas que vinieran, sin importar su género, orientación sexual o identidad sentida fueran atendidas y se sintieran comprendidas y acogidas.  

Prisma surge con la convicción de que, hoy en día, para ser una buena terapeuta y poder comprender y ayudar a las personas que llegan a nuestras consultas, debemos no solamente estar bien formadas académicamente y tener experiencia con pacientes, sino también incluir entre nuestros conocimientos la perspectiva de género, el activismo y el análisis de la realidad actual. 

Desde 2019 hasta hoy el equipo ha crecido, y de esta forma esperamos dar una atención especializada a adultos, adolescentes y niños, atendiendo cada una de nosotras a aquellos pacientes para los cuales estamos más preparadas. 

Si decides atenderte con alguna de nosotras, sabrás que la psicóloga o psicólogo será alguien que tiene una amplia formación en psicología. Para asegurarnos de esto, mantenemos un espacio de equipo en el que compartimos conocimientos, hablamos de experiencias clínicas y planteamos las dificultades que nos encontramos en el trabajo para enriquecernos los unos a los otro

Psicólogas sanitarias colegiadas

Especialistas en ansiedad y regulación emocional

Más de 2189 personas acompañadas

Sesiones 100% online y confidenciales

¿Qué opinan de nosotras?

¿Cómo funciona?

Quiero pedir cita, ¿cómo lo hago?

Pide tu primera sesión gratuita a través del enlace.
Si tienes dudas, escríbenos al WhatsApp o al correo y responderemos lo más pronto posible.

¿Cómo me conecto con mi terapeuta?

Se te enviará un email con la confirmación de la cita y un enlace para que puedas conectar con tu terapeuta.
24 horas antes de la sesión se te enviará un recordatorio por email.

¿Qué debo esperar después de la primera sesión?

A partir de la segunda sesión, se te reservará una hora para todas las semanas (o con la frecuencia que acuerdes con tu terapeuta). Si trabajas a turnos, no te preocupes, encontraremos una solución.

¿Y si no puedo asistir?

Si no puedes acudir es importante que avises con 24 horas de anticipación, puedes acceder con tu usuario en la web y establecer una cita nueva, en caso de no hacerlo la sesión se cobra íntegramente.

¿Te pasa algo de esto?

La ansiedad se instala despacio… hasta que un día te das cuenta de que tu cuerpo y tu mente están en alerta constante. Si te ves reflejado en alguno de estos puntos, podemos ayudarte.

Preocupación constante

Te anticipas siempre a lo peor. Sientes que no puedes “apagar la cabeza”

Nerviosismo e inquietud diaria

Vives con una sensación interna de tensión que no se va ni cuando estás descansando

Malestar físico

Temblores, sudoración, opresión en el pecho, dolor de estómago, taquicardias…

Preocupación constante

Te cuesta mantener el foco, cumplir tareas o tomar decisiones

Pensamientos repetitivos que agotan

Analizas todo una y otra vez sin llegar a ninguna conclusión

Miedo anticipatorio

Imaginas escenarios negativos y sientes que te pueden superar

Problemas para dormir bien

Te cuesta conciliar el sueño o te levantas con la sensación de no haber descansado

¿Crees que ya ha llegado la hora de mejorar tu bienestar?

Preguntas Frecuentes

¿Qué puedo esperar de la primera sesión gratuita?
La primera sesión es sin costo: sirve para que conozcas a quien sería tu terapeuta, puedas contarle qué te sucede y te explique cómo trabajamos (presencial en Bilbao u online) y qué opciones tienes. Después, las sesiones individuales tienen un coste de 60 €.

Puedes reagendar, pero se pierde la gratuidad de esa primera cita, ya que ese cupo no pudo ofrecerse a otra persona. A partir de ahí, si decides continuar, aplican las condiciones habituales de consulta (sesiones de 60 €).

El estrés es una respuesta ante demandas puntuales; la ansiedad aparece cuando el malestar se vuelve persistente, te cuesta “apagar” la alerta y empiezan a interferir síntomas como inquietud, sensación de ahogo, pensamientos repetitivos o evitación de situaciones. En la primera sesión valoramos contigo qué está ocurriendo y empezamos a trabajar para que consigas sentirte mejor.

Sí. Entendemos la ansiedad no solo como algo “individual”, sino atravesada por experiencias de desigualdad, violencias sutiles, discriminación y mandatos sociales. Esto significa que no te pediremos “adaptarte” a contextos que te dañan: revisamos contigo esas condiciones, tu historia y tus recursos, para que la intervención sea realmente cuidadosa, crítica y eficaz.

Muchas personas notan cambios iniciales en pocas semanas cuando pueden comprender lo que les pasa y empezar a actuar distinto. La terapia psicológica es el tratamiento de primera elección en la ansiedad; en algunos casos puede combinarse con medicación indicada por tu médica o médico. Lo decidimos contigo, según tu caso y tus preferencias, evitando soluciones “exprés” que no respeten tus tiempos ni tu contexto.

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